النزلة المعوية | الاسهال | الأسباب والأعراض وطرق الوقاية والعلاج

التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي هو عدوى معوية لها مؤشرات وأعراض مثل الإسهال المائي وتقلُّصات المعدة والغثيان أو القيء والحُمَّى في بعض الأحيان يُعرف التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي غالبًا باسم إنفلونزا المعدة وأكثر طرق الإصابة تكون عبر الاتصال بشخصٍ مصاب أو بتناوُل أطعمة أو مياه ملوثة إن كنت سليمًا بخلاف ذلك فمن المرجَّح أن تتماثل للشفاء دون حدوث مضاعفات. ولكن يمكن أن يؤدي التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي إلى الوفاة في حالة الرُّضَّع والمسنِّين والأشخاص ذوي الأجهزة المناعية الضعيفة لا يوجد علاجٌ فعَّال لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي لذا لا غنى عن الوقاية يُوصى بتجنب الطعام والماء الذي قد يكون ملوثًا وبغسل اليدين جيدًا وبكثرةتعد النزلات المعوية من أكثر الأمراض التي تهدد الجهاز الهضمي ويعاني المصاب بها من الإسهال والعطش والجفاف فما أسبابها وأعراضها وطرق علاجها والوقاية منها الكونسلتو يستعرض في التقرير التالي أسباب النزلة المعوية وأعراضها وطرق علاجها والوقاية منها وفقًا للدكتور طه بكري أستاذ الباطنة والصدر بجامعة الأزهر.

ç  ما هي النزلة المعوية؟

• هي عدوى فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية تصيب الأمعاء الدقيقة والغليظة، وتؤثر سلبًا على حركتها، وتتسبب في تهيج الجهاز الهضمي.النزلة المعوية هي حالة يكون فيها الأمعاء موطنا للالتهاب ، وتتميز بالإسهال والألم التشنجي وحركة الأمعاء وتصنف على أساس موقع الالتهاب.

ç  أسباب النزلة المعوية

• يمكن الإصابة بالنزلة المعوية عند تناول أطعمة في أماكن غير نظيفة  أو شرب مياه ملوثة، أو التواصل المباشر مع شخص مصاب، أو عدم غسل اليدين بعض الذهاب إلى الحمام أو إذا تشاركت في استعمال الأواني أو الأطعمة مع شخص مصاب بأحد الفيروسات التي تسبب هذه الحالة المرضية.

ç  أسباب النزلة المعوية عند البالغين

• تحدث هذه الحالة  المرضية عند البالغين عادةً بسبب  نورو فيروس (حشرة القيء الشتوية) أو التسمم الغذائي البكتيري، يمكن ألا تظهر الأعراض عند البالغين المصابين بالعدوى لكنهم يمكنهم نقل المرض الى الآخرين.
• يمكن كذلك الإصابة بالمرض عن طريق تناول بعض الأسماك القشرية، بما في ذلك المحار النيئ أو غير المطهو جيدًا، أو شرب المياه الملوثة مما يتسبب في الإصابة بالإسهال الفيروسي.

ç  أسباب النزلة المعوية عند الأطفال

• تحدث معظم حالات العدوى عند الأطفال بسبب فيروس يسمى الروتا أو الفيروس العجلي (عدوى فيروسية معدية تتسبب في التهابات الأمعاء )، حيث يصاب الأطفال بهذه العدوى عادةً عن طريق وضع الأصابع أو الأجسام الملوثة بالفيروس في الفم،  وقد تنتشر العدوى أيضًا عن طريق الطعام الملوث،  وتكون العدوى أكثر شدة لدى الرضع والأطفال الصغار.
• يصاب الأطفال والبالغين على حد سواء بفيروسات نورو، وهي السبب الأكثر شيوعًا للأمراض المنقولة عن طريق الغذاء، ويمكن لعدوى فيروس نورو أن تنتشر بنسبة كبيرة بين الناس في الأماكن المغلقة.

ما هي الأعراض النزلات المعوية:

ç    على الرغم من أن التهاب المعدة والأمعاء يشيع تسميته بإنفلونزا المعدة، فإنه يختلف عن الإنفلونزا العادية التي تصيب الجهاز التنفسي فقط؛ أي الأنف والحلق والرئتين. ولكن التهاب المعدة والأمعاء يهاجم الأمعاء، مما يسبب علامات وأعراض مثل:

ç    إسهال مائي غير دموي عادةً؛ حيث إن الإسهال الدموي يعني عادةً الإصابة بعدوى مختلفة وأكثر خطورة

ç    الغثيان أو القَيء أو كلاهما

ç    تقلصات وآلام في المعدة

ç    آلام في العضلات أو صداع بشكل عَرَضي

ç    حمى خفيفة

ç    قد تظهر أعراض التهاب الأمعاء والمعدة الفيروسي في غضون يوم إلى ثلاثة أيام بعد الإصابة، وقد تتراوح حدتها ما بين بسيطة وشديدة، وذلك حسب السبب. وعادةً لا تستمر الأعراض سوى يوم أو يومين فقط، لكن في بعض الأحيان قد تستمر حتى 14 أيام.

ç    نظرًا لتشابه الأعراض، فمن السهل الخلط بين الإسهال الفيروسي والإسهال الذي تسببه البكتيريا مثل الطمثية العسيرة والسلمونية والإشريكية القولونية، أو الطفيليات مثل الجيارديا.

ç    المعدة والأمعاء

ç    التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي

ç    تعد المعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة (القولون) جزءًا من الجهاز الهضمي، المسؤول عن معالجة الطعام. التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي هو التهاب هذه الأعضاء بسبب أحد الفيروسات.

ç    أعراض النزلة المعوية

ç    وتعتبر النزلة المعوية كباقي أمراض الجهاز الهضمي، قد يصاحبها بعض الأعراض، التي تختلف حدتها باختلاف العدوى، ومن أبرزها:

ç    الغثيان.

ç    آلام شديدة بالبطن.

ç    خمول.

ç    إسهال متكرر، ويميل لون البراز إلى:

ç    الأصفر، إذا كانت العدوى فيروسية.

ç    الأخضر، إذا كانت العدوى بكتيرية.

ç    مدمم ويصاحبه صديد، إذا كانت العدوى طفيلية.

ç    تغير لون البول إلى الداكن

ç    ارتفاع درجة حرارة الجسم.

ç    دوخة، خاصةً عند الوقوف.

ç    الشعور بالعطش.

ç    فقدان الشهية.

طرق الوقاية من النزلة المعوية:

      الاهتمام بنظافة اليدين، خاصةً قبل تناول الطعام.

      تجنب تناول الأطعمة الجاهزة أو غير موثوقة المصدر.

      الاهتمام بنظافة الفواكه والخضروات وغسلها جيدًا قبل تناولها.

      سرعة تخزين الطعام في الثلاجة، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة، لضمان عدم فساده.

      عدم التشارك مع الأدوات الشخصية للشخص المصاب.

      ووفقًا لموقع Health line هناك بعض الإرشادات الواجب اتباعها عند الإصابة بالنزلة المعوية، ومن أبرزها:

      الاهتمام بغسل اليدين جيدًا قبل الخروج من المرحاض.

      الحرص على اصطحاب مناديل معقمة عند الخروج من المنزل.

      الاهتمام بغلي المياه قبل تناولها من الآبار الخارجية.

      الفصل بين الأطعمة عند تخزينها بالثلاجة، كحفظ الدواجن النيئة بعيدًا عن الخضروات والفواكه.

      الحرص على غسل أسطح المطبخ جيدًا.

      طهي اللحم البقري والخنزير والضأن على درجة حرارة لا تقل عن 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).

      طهي الدواجن على دراجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).

نصائح للمريض المصاب بالنزلة المعوية

ü      يجب على المريض الإكثار من  شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف، يمكن كذلك تناول بعض الأطعمة الخفيفة بكميات صغيرة كالأرز، وتجنب الاطعمة الدسمة بما في ذلك بعض منتجات الألبان  كالحليب.

ü      من المهم ايضاً الحصول على الراحة وتجنب الاحتكاك مع الآخرين  واتباع توجيهات الطبيب.

ü      إرشادات للوقاية من النزلة المعوية

ü      لتفادي الإصابة بِالنزلة المعوية يجب اتخاذ الاحتياطات التالية:

ü      التلقيح

ü      يُعطى اللقاح المضاد للالتهابات الأمعاء للأطفال في العام الأول، للوقاية من الأعراض الحادة لهذا المرض.

ü      الحفاظ على نظافة الأطفال

ü      إذا كان أطفالك أكبر سنًا، فيجب تعليمه كيفية غسل اليدين، وخاصة بعد استخدام المرحاض.

ü      غسل اليدين قبل تحضير الطعام

ü      يجب الحفاظ على نظافة اليدين باستمرار، ويُفضل استخدام الماء الدافئ والصابون، أو استعمال معقم اليدين الكحولي أو المناديل المعقمة في حال عدم توفر الماء والصابون.

ü      عدم مشاركة أدواتك الخاصة مع الآخرين

ü      تجنب مشاركة أوانيك أو أكواب الشرب أو الأطباق مع الآخرين. ولا تشارك مناشف الحمام والأغراض الشخصية مع أي شخص.

ü      تحضير الطعام بطريقة سليمة

ü      يجب غسل الفواكه والخضراوات قبل أكلها، إضافة الى تنظيف اسطح المطبخ قبل تحضير الطعام عليه.

ü      الحفاظ على مسافة الأمان بينك وبين الآخرين

ü      تجنب المخالطة مع أي شخص مصاب بالفيروس، إن أمكن. وعند السفر إلى بلد آخر من المهم تجنب تناول الأطعمة في الأماكن الغير نظيفة، وتجنب الأطعمة النيئة واللحوم الغير مطهية جيداً، مع الحرص على شرب المياه المعبأة  في الزجاجات المغلقة بأحكام.

ü      تطهير الأسطح

ü      في حال كان لديك شخص مصاب بِالنزلة المعوية في منزلك، فطهر الأسطح الصلبة التي يلامسها، مثل أسطح الطاولات وصنابير المياه ومقابض الأبواب، وقبل غسل ملابسه ارتد قفازات واغسل الملابس والأغطية بالماء الساخن مع تجفيفها بدرجة حرارة عالية. وغسل اليدين جيداً بعد لمس الغسيل.

 طرق للتقليل من حدة أعراض النزلة المعوية:

ý     شرب كمية مناسبة من السوائل

ý     إن تناول السوائل يعد أمرًا بالغ الأهمية عند الإصابة بالنزلة المعوية، لأن أعراضها تؤدي إلى فقدان الجسم للكثير من السوائل سواء عن طريق الإسهال أو القيء أو التعرق، لذلك يكون المصاب معرضًا لخطر الإصابة بالجفاف الذي قد يهدد الحياة.

ý     وفي حال مواجهة مشكلة إبقاء السوائل داخل الجسم، يُنصح بشرب كميات قليلة من السوائل بشكل منظم أو مضغ مكعبات من الثلج.

ý     ويجب التنويه لضرورة تجنب شرب الكافيين كونه مادة مدرة للبول، تفاقم من فقدان السوائل كما تقلل من جودة النوم، وتجنب الكحول أيضًا لأنه يعمل على تهيج المعدة.

ý     تناول الطعام المناسب

ý     في هذه الحالة المرضية قد تكون حمية برات (BRAT Diet) هي الأنسب، فهي تتكون من أغذية سهلة الهضم وتحتوي على العديد من الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتعوض المواد الغذائية التي فُقدت نتيجة الإسهال والقيء.

ý     وفي المقابل ينصح بتجنب تناول الأغذية والأطعمة التالية:

ý     منتجات الألبان: لا يعاني الجميع من مشاكل مع منتجات الألبان عند إصابتهم بالنزلة المعوية، ولكنها قد تكون صعبة الهضم.

ý     الألياف: لا يحتاجها الجسم في هذه الحالة المرضية، نظرًا لحركة الأمعاء السريعة والإصابة بالإسهال.

ý     الدهون: تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمالحة عند الإصابة بالنزلة المعوية.

ý     الأطعمة الحارة: تجنب الأطعمة الحارة تمامًا خلال هذه الفترة، فهي تعمل على تهييج المعدة.

ý     أخذ قسطًا كافيًا من الراحة

ý     بسبب أعراض النزلة المعوية المزعجة، يكون الجسم بحاجة إلى الراحة والنوم وتقليل النشاط المعتاد.

علاج أعراض النزلة المعوية منزليًا:

ç    الزنجبيل والنعنع

ç    فالزنجبيل يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين عملية الهضم والتخلص من تقلصات المعدة المؤلمة والانتفاخ، إضافًة إلى محاربة الفيروسات التي تسبب المرض. لصنع شاي الزنجبيل:

ç    قم بإضافة ملعقة واحدة صغيرة من بودرة الزنجبيل أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج إلى كأس من الماء.

ç    اترك المزيج يغلي لمدة 5 دقائق من ثم دعه ساكنًا لعشرة دقائق أخرى.

ç    اشرب هذا الشاي مرتين إلى ثلاث يوميًا حتى تشعر بتحسن.

ç    أما النعنع، فيعتبر أحد طرق علاج أعراض النزلة المعوية منزليًا، لأنه يساعد في التخفيف من تهيج المعدة ويعالج مشكلة الغازات والانتفاخ. ولتحضير شاي النعنع اتبع الخطوات التالية:

ç    ضع بعضًا من ورق النعنع الطازج في الماء.

ç    اترك المزيج يغلي لعدة دقائق ثم دعه ساكنًا لفترة من الزمن.

ç    اشرب هذا الشاي مرة أو مرتين يوميًا حتى تشعر بتحسن.

ç    القرفة:

ç    يمكن علاج أعراض النزلة المعوية منزليًا باستخدام القرفة.

ç    عادًة ما تستخدم القرفة كمضاد للالتهاب والفيروسات، فهي تساعد في تحسين عملية الهضم والتقليل من الالتهاب والقيء والغثيان. قم بتحضير القرفة من خلال:

ç    أضف ملعقة واحدة صغيرة من بودرة القرفة إلى كأس من الماء الساخن.

ç    دعه يبرد من ثم قم بإضافة ملعقة واحدة صغيرة من العسل.

ç    اشرب هذا المزيج مرتين يوميًا وستلاحظ انخفاض حدة الأعراض.

ç    البابونج:

ç    يعد البابونج أحد الطرق المستخدمة في علاج أعراض النزلة المعوية منزليًا أيضًا.

ç    فهو يعمل على تهدئة العضلات بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهاب، فيحسن من مشكلة الإسهال وتقلصات المعدة والانتفاخ والغازات. بإمكانك الحصول على مشروب البابونج عن طريق:

ç    أضف 2-3 ملاعق صغيرة من البابونج الجاف إلى كأس من الماء الساخن.

ç    قم بتغطية الكأس واتركه لمدة تتراوح بين 10- 15 دقيقة.

ç    قم بإضافة بعضًا من الليمون والعسل إليه.

ç    اشرب هذا المزيج ثلاث إلى أربع مرات لمدة 2-3 أيام.

ç    الليمون:

ç    نظرًا لخواصه الحمضية فهو يساعد في علاج أعراض النزلة المعوية منزليًا بشكل رائع، فهو غني بفيتامين ج الذي يعزز عمل الجهاز المناعي لمحاربة الفيروسات المسببة للمرض. قم بتحضير الليمون عن طريق اتباع الخطوات التالية:

ç    أضف 1- 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج إلى كأس من الماء.

ç    اشرب العصير قبل 30 دقيقة تقريبًا من تناول الطعام.

ç    اتبع هذه الوصفة إلى حين شفائك من المرض.

  متى يجب اللجوء إلى الطبيب؟

      إن قمت بكل الوصفات السابقة لعلاج أعراض النزلة المعوية منزليًا ولم تتحسن الأعراض، وإن ظهرت الأعراض التالية عليك التوجه إلى الطبيب فورًا:

      لا تتمكن من الحفاظ على السوائل في جسمك لـ 24 ساعة تقريبًا.

      الجفاف.

      وجود دم في البراز.

      ارتفاع في درجة الحرارة تصل إلى 40 درجة مئوية.

      إذا كنت بالغًا، فاتصل بالطبيب في الحالات التالية:

      إذا لم تكن قادرًا على الاحتفاظ بالسوائل في المعدة لمدة 24 ساعة

      إذا تعرضت لقيء أو إسهال لأكثر من يومين

      إذا كنت تتقيأ دمًا

      إذا كنت تعاني من الجفاف، وتشمل أعراض الجفاف العطش المفرط، وجفاف الفم، والبول الشديد الاصفرار أو ضعف البول أو انعدامه، والضعف الشديد، والدوخة أو الدوار

      إذا لاحظت دمًا في البراز

      إذا شعرت بألم شديد في المعدة

      إذا كانت لديك حمى بدرجة حرارة تتجاوز 104 فهرنهايت (40 مئوية)